暮らし スマホの写真がいっぱい！残したい写真を整理する簡単な方法
スマホの写真が増えすぎて整理できない人へ。残す写真の選び方、似た写真を整理するコツ、アルバムの活用方法、写真を安全に保存する際の注意点をわかりやすく紹介します。
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健康 更年期の不調がつらいとき｜心と体の変化との付き合い方
更年期の不調がつらいとき、どう対処すればよいのでしょうか。ほてりや疲労感、イライラ、気分の落ち込みなどの症状から、日常生活でできる工夫、病院を受診する目安、治療の選択肢までわかりやすく解説します。
暮らし 定年後、毎日何をして過ごす？自分らしい時間の使い方を見つけるヒント
定年後、毎日何をして過ごす？趣味や旅行、運動、仕事など、退職後の自由な時間を楽しむアイデアを紹介。一日の過ごし方の具体例や、やりたいことの見つけ方、夫婦それぞれの時間の楽しみ方も解説します。
趣味 家庭菜園を始めてみよう｜初心者でも楽しめる野菜づくり
家庭菜園というと、広い畑や専門的な知識が必要だと思う人もいるでしょう。でも、プランターひとつからでも野菜づくりは始められます。毎日の水やりを楽しみにしたり、小さな芽が出たことを喜んだり。自分で育てた野菜を収穫して食卓に並べるのは、買ってきた...
お金・働き方 ねんきん定期便はどこを見る？将来の年金額を確認する方法
ねんきん定期便はどこを見ればいい？50歳以上・50歳未満で異なる年金額の見方や、年額から月額への換算方法、加入記録の確認ポイントを解説。ねんきんネットを使って将来の年金額を調べる方法も紹介します。
暮らし 物が捨てられない…これからの暮らしを楽にする片づけの始め方
物が捨てられず、片づけがなかなか進まない。そんな人に向けて、これからの暮らしを楽にする片づけの始め方を紹介します。小さな場所から始める方法や、捨てるか迷ったときの考え方、物を増やさない工夫も解説します。
健康 健康診断の結果が気になったら｜まず確認したい数値と生活習慣
健康診断の結果が届いたら、どの数値を見ればいい？血圧・血糖値・HbA1c・コレステロールなどの見方と、結果が気になったときに振り返りたい生活習慣、再検査や受診の考え方をわかりやすく解説します。
心とつながり 最近なんだか気持ちが沈む…心を軽くする小さな習慣
理由はよく分からないけれど、なんとなく気分が晴れない。いつもよりやる気が出なかったり、ちょっとしたことを考え込んだりする日もあります。仕事や家族のこと、自分の体調、人との付き合い方など、暮らしの中では少しずつ変化が重なっていきます。ひとつひ...
介護と老後 認知症の親の運転をやめてもらうには？家族ができることと相談先
親の運転を見ていて、「今のは危なかったな」と感じる場面が増えると、家族としては事故が起きる前にやめてほしいと思います。ところが本人は、「まだ運転できる」「車がないと困る」と受け入れてくれないこともあります。車は、買い物や通院のための移動手段...
趣味 編み物にはどんな効果がある？手を動かして楽しむ趣味のメリット
編み物をしていると、目数を数えたり編み図を確認したりするうちに、いつの間にか作業に集中してしまって何時間も経っていることがあります。編み物の魅力は、作品を完成させることだけではありません。手を動かす時間そのものの心地よさや、少しずつ形になっ...