心豊かな暮らし 始めやすい趣味20選｜自分に合う楽しみの見つけ方
「何か新しいことを始めたい」「空いた時間をもう少し楽しく使いたい」と思ったとき、趣味がひとつあると日常に楽しみが増えていきます。この記事では、体を動かすものから家で楽しめるもの、人とのつながりや学びにつながるものまで、始めやすい趣味を20個...
2026-08
心豊かな暮らし 
健康な暮らし ウォーキングだけでも効果はある？50代・60代におすすめの運動習慣
「健康のために運動したほうがいい」と分かっていても、いきなりジムに通ったり、本格的な筋トレを始めたりするのはハードルが高く感じますよね。そんなときに始めやすいのがウォーキングですが、「歩くだけでも効果はあるの？」「どのくらい歩けばいい？」と...
健康な暮らし 眠れない・疲れが取れない人へ 睡眠習慣を見直してみよう
「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ているはずなのに疲れが取れない」年齢を重ねると、こうした睡眠の悩みを感じることがあります。最近よく眠れない、朝すっきり起きられないと感じているなら、一度、普段の睡眠習慣を振り返ってみましょ...
介護と老後の準備 見守られ上手な高齢者になるために｜元気なうちから始めたい5つのこと
年齢を重ねても、できるだけ自分らしく、安心して暮らしていきたい。そう考える方は多いと思います。そのために知っておきたいのが、福祉の現場や自治体の取り組みでもよく聞く、「見守られ上手」という考え方です。この記事では、「見守られ上手」とはどんな...
お金・年金・働き方 老後2000万円問題は本当？今の時代のお金の備え方
「老後には2000万円必要」と聞いて、不安になったことはありませんか。ただ、この2000万円という金額は、すべての人にそのまま当てはまるものではありません。年金額や生活費、住まい、これからの働き方によって、老後に必要なお金は大きく変わります...
お金・年金・働き方 年金だけで暮らせる？まず知っておきたい老後のお金の話
老後の暮らしを考えるとき、気になるのが毎月の生活費と年金のことです。年金だけで暮らせるかどうかは、住まいや家族構成、生活スタイルによって変わります。まずは、生活費と年金額の目安を知っておくと、自分の場合も考えやすくなります。この記事では、老...
お金・年金・働き方 50代からでも遅くない 家計を整える3つのステップ
50代になると、これからの暮らしや老後のお金が気になり始めます。「家計を見直したほうがいいかな」と思っても、何から始めればいいのか迷うこともありますよね。そんなときは、まず今の家計を整理するところから。この記事では、50代から家計を整えるた...
健康な暮らし 趣味を持つことが健康につながる理由
仕事や子育てに忙しかった頃は、自分のための時間をなかなか持てなかったという方も多いのではないでしょうか。50代・60代になると、少しずつ生活にゆとりが生まれ、これからは自分の時間を楽しみたいと考える方も増えてきます。趣味は単なる楽しみではな...
介護と老後の準備 高齢者の転倒を防ぐために｜家の中で見直したいポイント
年齢を重ねると、何気ない段差や物につまずきやすくなることがあります。住み慣れた自宅は安心できる場所ですが、高齢者の転倒は家の中で起こることも少なくありません。転倒が骨折や入院につながると、その後の生活に影響することもあります。この記事では、...
介護と老後の準備 介護保険の住宅改修とは？利用条件や費用をわかりやすく解説
年齢を重ねると、家の中のちょっとした段差や階段、浴室などに不安を感じることがあります。そんなときに利用できるのが、介護保険の住宅改修です。条件を満たせば、手すりの取り付けや段差の解消などに介護保険を利用できます。ただし、利用するには工事を始...