心とつながり 最近なんだか気持ちが沈む…心を軽くする小さな習慣
理由はよく分からないけれど、なんとなく気分が晴れない。いつもよりやる気が出なかったり、ちょっとしたことを考え込んだりする日もあります。仕事や家族のこと、自分の体調、人との付き合い方など、暮らしの中では少しずつ変化が重なっていきます。ひとつひ...
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介護と老後 終活は何から始める？これからの人生を自分らしく生きるために
「終活」と聞くと、遺言書やお墓、葬儀の準備を思い浮かべる人も多いと思います。でも終活は、亡くなった後のためだけにするものではありません。お金や持ち物、医療や介護の希望を整理しながら、これからどう暮らしたいかを考えることでもあります。この記事...
心とつながり 50代はこれから何を楽しむ？人生後半のやりたいことリストの作り方
道草さんこれからは、自分の時間も少し楽しみたい!!そう思っていても、いざ「何をしたい？」と聞かれると、すぐには浮かばないことがあります。やりたいことは、旅行や新しい趣味だけではありません。会いたい人、行ってみたい場所、昔好きだったことなど、...
心とつながり 読書にはどんな効果がある？大人になってから本を読むメリット
本を読むと、知識が増えたり新しい情報を得られたりします。けれど、読書の良さはそれだけではありません。忙しさやスマホを見る時間が増えて、以前より本を読まなくなった人もいるかもしれません。それでも、今の自分が読みやすい一冊を手に取ることで、読書...
心とつながり 始めやすい趣味20選｜自分に合う楽しみの見つけ方
「何か新しいことを始めたい」「空いた時間をもう少し楽しく使いたい」と思ったとき、趣味がひとつあると日常に楽しみが増えていきます。この記事では、体を動かすものから家で楽しめるもの、人とのつながりや学びにつながるものまで、始めやすい趣味を20個...