心豊かな暮らし 50代はこれから何を楽しむ？人生後半のやりたいことリストの作り方
道草さんこれからは、自分の時間も少し楽しみたい!!そう思っていても、いざ「何をしたい？」と聞かれると、すぐには浮かばないことがあります。やりたいことは、旅行や新しい趣味だけではありません。会いたい人、行ってみたい場所、昔好きだったことなど、...
道草サンゴ
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介護と老後の準備 認知症になったら介護保険はいつ申請する？申請の目安と利用までの流れ
認知症と診断されたり、生活の中で困ることが増えてくると、「介護保険はいつ申請すればいいの？」と迷うことがあります。申請の目安は、認知症の進み具合だけではありません。今の生活を続けるために、見守りや手助けがどれくらい必要になっているかも大きな...
心豊かな暮らし 読書にはどんな効果がある？大人になってから本を読むメリット
本を読むと、知識が増えたり新しい情報を得られたりします。けれど、読書の良さはそれだけではありません。忙しさやスマホを見る時間が増えて、以前より本を読まなくなった人もいるかもしれません。それでも、今の自分が読みやすい一冊を手に取ることで、読書...
介護と老後の準備 「親が認知症かも」と思ったら｜最初にすることと相談先
親の物忘れや言動の変化が気になるようになると、「もしかして認知症では？」と不安になることがあります。同じ話を何度もするようになったり、これまでできていたことに時間がかかるようになったりすると、家族としては気になりますよね。ただ、こうした変化...
お金・年金・働き方 50代で仕事を辞めたいと思ったら｜退職前に確認したい5つのこと
「仕事を辞めたい」と思っても、50代になると収入やこれからの働き方を考えて、すぐには決めにくいものです。今の仕事を続けるのか、それとも環境を変えるのか。迷っているときほど、退職前に確認しておきたいことがあります。この記事では、50代で仕事を...
心豊かな暮らし 始めやすい趣味20選｜自分に合う楽しみの見つけ方
「何か新しいことを始めたい」「空いた時間をもう少し楽しく使いたい」と思ったとき、趣味がひとつあると日常に楽しみが増えていきます。この記事では、体を動かすものから家で楽しめるもの、人とのつながりや学びにつながるものまで、始めやすい趣味を20個...
健康な暮らし ウォーキングだけでも効果はある？50代・60代におすすめの運動習慣
「健康のために運動したほうがいい」と分かっていても、いきなりジムに通ったり、本格的な筋トレを始めたりするのはハードルが高く感じますよね。そんなときに始めやすいのがウォーキングですが、「歩くだけでも効果はあるの？」「どのくらい歩けばいい？」と...
健康な暮らし 眠れない・疲れが取れない人へ 睡眠習慣を見直してみよう
「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ているはずなのに疲れが取れない」年齢を重ねると、こうした睡眠の悩みを感じることがあります。最近よく眠れない、朝すっきり起きられないと感じているなら、一度、普段の睡眠習慣を振り返ってみましょ...
介護と老後の準備 見守られ上手な高齢者になるために｜元気なうちから始めたい5つのこと
年齢を重ねても、できるだけ自分らしく、安心して暮らしていきたい。そう考える方は多いと思います。そのために知っておきたいのが、福祉の現場や自治体の取り組みでもよく聞く、「見守られ上手」という考え方です。この記事では、「見守られ上手」とはどんな...
お金・年金・働き方 老後2000万円問題は本当？今の時代のお金の備え方
「老後には2000万円必要」と聞いて、不安になったことはありませんか。ただ、この2000万円という金額は、すべての人にそのまま当てはまるものではありません。年金額や生活費、住まい、これからの働き方によって、老後に必要なお金は大きく変わります...